Odchudzający się powinni do swego menu wpisać… śmiech. Choć nie można porównywać jego działania do wyszczuplających efektów biegania czy jazdy na rowerze, z pewnością częsty śmiech pomoże w utrzymaniu linii.
Amerykańscy eksperci z Nashville obliczyli, że codzienne śmianie się na głos od 10 do 15 minut pozwala na spalenie kalorii, zawartych w małej kostce czekolady. Jeżeli śmiech towarzyszy nam każdego dnia, możemy zrzucić aż dwa kilogramy w ciągu roku.
Wydaje się, że to niewiele. Trzeba jednak pamiętać, że śmiać się można na siedząco, o każdej porze dnia i nocy, a poza tym częste śmianie się jest doskonałym poprawiaczem humoru.
