Start w Warszawie; meta w Krakowie. W tym roku kolarze podczas Tour de Pologne mają do pokonania ponad 1253 kilometry. Zmagania na trasach w całej Polsce potrwają do 8 sierpnia.

Trasa Tour de Pologne 2009:

1. etap 2 sierpnia Warszawa 108 km
2. etap 3 sierpnia Serock - Białystok 219,1 km
3. etap 4 sierpnia Bielsk Podlaski - Lublin 225,1 km
4. etap 5 sierpnia Nałęczów - Rzeszów 239,7 km
5. etap 6 sierpnia Strzyżów - Krynica-Zdrój 163 km
6. etap 7 sierpnia Krościenko - Zakopane 162,2 km
7. etap 8 sierpnia Rabka Zdrój - Kraków 136,5 km