Kwadrans intensywnego biegania lub śmiech do łez. Wpływ na organizm, jak naukowo udowodniono, taki sam, tyle tylko że przyjemność inna. Może więc w ramach dbałości o zdrowie wybrać się na śmiechoterapię?
Śmiać się naprawdę warto – przekonuje z Hanna Mazeran, trenerka śmiechu. Poprawiamy sobie humor, ale także pobudzamy krążenie, lepiej oddychamy i tym samym lepiej dotleniamy organizm, a przy okazji gubimy trochę tłuszczu.
Zmarszczki? I tak – jak z uśmiechem dodają osoby uczęszczające na nietypową terapię – kiedyś się pojawią, a twarz śmieszki jest znacznie ładniejsza niż ponuraka. I jaki power do pracy!
Uśmiechnij się
