Bolą Cię mięśnie, masz problemy ze spaniem, szybko się denerwujesz, jesteś rozkojarzony? To może oznaczać, że jesteś zestresowany. Długotrwałe przemęczenie jest bardzo wyniszczające dla organizmu. W skrajnych przypadkach może też prowadzić do depresji i załamania nerwowego. Ważne jest więc poznanie, czego potrzebuje nasz organizm i przede wszystkim - odpoczynek.

Przeczytaj porady, jak dobrze odpocząć.