Zarówno za krótki jak i za długi sen są szkodliwe dla zdrowia - twierdzi na łamach tygodnika Archives of Internal Medicine zespół amerykańskich lekarzy pod kierunkiem doktora Daniela Gottlieba.
Specjaliści dowodzą, że ci, którzy śpią mniej niż 6 lub więcej niż 9 godzin na dobę, są bardziej narażeni na powstanie upośledzenia tolerancji glukozy lub cukrzycy.
Zdaniem naukowców najzdrowszy jest siedmiogodzinny sen i utrzymywanie stałego rytmu dnia.
