Osoby starsze, przewlekle chore, a także małe dzieci powinny unikać przebywania w silnym słońcu. Kąpiele słoneczne im bowiem mogą zaszkodzić najbardziej. Lekarze przestrzegają i zamiast rozpalonej plaży zalecają chłodny cień.

Silne słońce jest wrogiem osób z zaburzeniami krążenia, rytmu serca, ciśnienia, a także dla chorych na miażdżycę, cukrzycę i żylaki. Już kilkadziesiąt minut na gorącej plaży może zakończyć się nasileniem choroby, spadkiem ciśnienia, a nawet utratą przytomności. - Spotykamy się co roku z kilkoma przypadkami nawet zgonów na plaży. Jesteśmy wzywani do reanimacji pacjentów, którzy przecenili swoje siły - przyznaje Elżbieta Zdanowska, specjalista anestezjolog.

Prze słońcem powinny chronić się także osoby starsze i małe dzieci. Pozostali mogą plażować swobodnie, ale i oni nie powinni przesadzać z kąpielami słonecznymi. Wybierając się nad wodę, poza zabraniem koca i stroju kąpielowego, trzeba pamiętać o nakryciu głowy i zapasie wody mineralnej.