Obawiasz się, ile przytyjesz w czasie zbliżających się świąt - naukowcy ze Stanford University i University of Vermont sugerują, by ograniczyć czas spędzany przed telewizorem. Ich zdaniem, już to pomoże nam ograniczyć świąteczną nadwagę.
W święta trudno spodziewać się, że dotrzymamy diety. Badania, opublikowane w najnowszym numerze czasopisma "Archives of Internal Medicine" pokazały jednak, że ograniczenie o połowę czasu spędzanego na oglądaniu telewizji powoduje zauważalny wzrost liczby spalanych kalorii i pomaga ograniczyć skutki świątecznego przejedzenia. Wstając sprzed telewizora, krecąc się po domu, czy wychodząc na spacer zużywamy wiecej energii. Policzono, że osoba oglądająca telewizję przez półtorej godziny dziennie, spala ponad dwieście kalorii więcej, niż ta, która siedzi przed ekranem trzy godziny. 200 kalorii to niby niewiele, ale jednak blisko 10 procent naszego dziennego zapotrzebowania. To one mogą sprawić, że spotkanie z wagą po świętach, przebiegnie w lekkiej i przyjemnej atmosferze.
