Dokładnie 39 minut - o tyle dłużej możemy pospać dzięki sokowi wiśniowemu. Wystarczą dwie szklanki tego napoju dziennie. Według naukowców, ten nowy lek na bezsenność może sprawić, że lawenda pod poduszką, gorący kubek kakao czy relaksująca kąpiel przed snem odejdą do lamusa.
Badacze stwierdzili także, że ci, którzy piją taką porcję soku dziennie, znacznie rzadziej budzą się w nocy. Dzięki temu czują się mniej zmęczeni i senni, a na dodatek mogą sobie darować drzemkę w dzień.
Dobroczynny wpływ soku z wiśni na nasz sen to, zdaniem badaczy, zasługa melatoniny zawartej w owocach. To właśnie ten hormon odpowiada za koordynację naszego zegara biologicznego, w tym rytmu snu i czuwania.
Naukowcy podkreślają, że ten naturalny lek może się przydać wszystkim, którzy cierpią na bezsenność. To nadzieja i dla mających problemy z zaśnięciem z powodu pracy na zmiany, a także dla tych zmęczonych po podróży lotniczej. Bo jest zdrowo, bez niepotrzebnej chemii i - przede wszystkim - smacznie.
Daily Mail