Chcesz schudnąć? Zaopatrz się w mniejsze miski i talerze! Do takich wniosków doszli amerykańscy dietetycy. Ich zdaniem, na obfitość posiłków wpływ ma wielkość i kształt zastawy, a nawet sztućców.
REKLAMA
Wąska i wysoka szklanka to nawet do 70 procent mniej kalorycznych napojów niż szklanka niska i szeroka.
Wielkość działa też w drugą stronę. Osoby, które chcą przytyć, powinny jeść posiłki na dużych talerzach.