Jedzenie czekolady może stać się nałogiem. Ale wystarczy szybki spacer, by zwalczyć w sobie ochotę na słodką chwilę zapomnienia - twierdzą naukowcy. Z badań wynika, że ochota na „coś dobrego” nachodzi aż 97 proc. kobiet i 68. proc. mężczyzn. Zwykle sięgają wtedy po słodycze, przede wszystkim czekoladę.
Czekolada ma nie tylko dużo kalorycznego tłuszczu i cukru, ale zawiera także składniki aktywne, które mogą poprawiać nastrój - przynajmniej dopóki amator czekoladowych przekąsek nie wejdzie na wagę.
Zamiast więc osładzać sobie życie cukrem, lepiej wyregulować swoje samopoczucie za pomocą wysiłku fizycznego. Kwadrans energicznego marszu redukuje stres i dodaje energii. A także - jak dowiodły niedawne badania naukowców z uniwersytetu Exeter - zmniejszają ochotę na czekoladę u jej wielbicieli.