40 stopni w cieniu - z taką temperaturą będziemy musieli zmierzyć się już jutro. Według lekarzy taki upał może być zabójczy. Zwłaszcza dla osób chorych na serce. W Polsce aż 8 mln osób ma nadciśnienie, a ponad milion - chorobę wieńcową serca.
Podczas takich upałów musimy pamiętać o kilku rzeczach - przestawiamy się na dietę lekkostrawną; jej podstawa to dużo warzyw i dużo owoców. Powinniśmy jak najczęściej chować się w cieniu, a jeśli nie ma potrzeby, to nie wychodzić z domu. Na dworze pamiętajmy o nakryciu głowy. A poza tym należy dużo pić!
Z powodu upałów cierpią przede wszystkim ci, którzy w wysokich temperaturach muszą chodzić do pracy. Ministerstwo Zdrowia apeluje do pracodawców o wyrozumiałość. Zrezygnujcie z garniturów i garsonek – apelował Zbigniew Religa. A jeśli to możliwe dajcie pracownikom dzień wolny:
Twoja przeglądarka nie obsługuje standardu HTML5 dla audio
Także lekarze przypominają, że bardzo ważny jest odpowiedni ubiór - powinien być lekki, przewiewny, w jasnym kolorze. Ponadto - jak dodają - należy unikać pracy fizycznej i picia alkoholu.