Bieganie to twój sposób dbania o kondycję i spędzania wolnego czasu? Uważaj na to w czym biegasz. Zwykłe sportowe buty mogą przyczyniać się do uszkodzeń kolan, stawów skokowych i biodrowych - ostrzegają naukowcy z Wirginii. Ich zdaniem takie buty szkodzą naszym nogom bardziej, niż... buty na wysokich obcasach...
Najlepiej biegać boso. Wyniki badań, opublikowane na łamach czasopisma "PM&R" pokazały na przykład, że obciążenia stawów kolanowych przy bieganiu w zwykłych sportowych butach rosną w porównaniu z bieganiem boso nawet o 38 procent, z kolei przy chodzeniu w szpilkach nie więcej niż o 28 procent. Ponad połowa uczestników badań to były kobiety, więc porównanie ze szpilkami ma sens.
Naukowcy z Wirginii podkreślają, że dobór obuwia wysokiej jakości ma kluczowe znaczenie dla bezpieczeństwa naszego joggingu i przy okazji sami proponują buty o podobno idealnej konstrukcji. Nie podajemy nazwy tych butów, w końcu nie oznacza to od razu, że badacze nie są obiektywni, może po prostu są naprawdę... biegli w tym temacie.
Twoja przeglądarka nie obsługuje standardu HTML5 dla audio