Nieschładzanie ciała i pływanie po alkoholu - to główne grzechy wypoczywających nad wodą. Razem z Wodnych Ochotniczym Pogotowiem Ratunkowym przygotowaliśmy kilkanaście zasad, dzięki którym spędzanie czasu nad rzeką, jeziorem będzie bezpieczne.
1. Pamiętaj, żeby kąpać się w miejscach dozwolonych. Najlepiej pod okiem ratowników.
2. Pamiętaj o numerach alarmowych - 112, 999, 998 i 997. Nad wodą z ratownikami Wodnego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego połączysz się dzwoniąc pod 601 100 100.
3. Nie pływaj w czasie burzy, deszczu, czy porywistego wiatru.
4. Przed wejściem do wody schłodź swój organizm. Ochlap wodą klatkę piersiową, okolice serca, nogi. Unikniesz wstrząsu termicznego.
5. Nie skacz do wody w miejscach nieznanych, gdzie nie wiesz, jakie jest dno.
6. Jeżeli w czasie pływania poczujesz bolesny skurcz mięśni - zachowaj spokój. Połóż się na plecach i nie wykonuj gwałtownych ruchów. Płyń w kierunku brzegu.
7. Nie baw się w przytapianie innych osób, nie zrzucaj ludzi z pomostów i materaców do wody.
8. Pamiętaj, że materace dmuchane nie służą do wypływania w głąb jeziora, podobnie jak koła do pływania.
9. Nie przeceniaj swoich umiejętności pływackich. Nie popisuj się przed znajomymi.
10. Nie wchodź do wody od razu po posiłku. Odczekaj co najmniej 30 minut.
11. Bezwzględnie nie łącz alkoholu z pływaniem.
12. Na plażę oprócz olejków chroniących przed szkodliwym promieniowaniem zabierz również parasol albo coś, co choć na chwilę pozwoli schować się przed słońcem.
13. Jeżeli jesteś świadkiem wypadku albo topienia się człowieka - reaguj. W pierwszej kolejności poinformuj o tym odpowiednie służby.
14. Pamiętaj, że rzeki są nieobliczalne. Niektóre mają silny nurt, zawirowania. Jeżeli kąpiesz się w rzece, najlepiej poproś kogoś o asekurację.
(mpw)