O adaptogenach pisze się ostatnio coraz więcej i słusznie. Te niezwykłe substancje roślinne i grzybowe mogą przynieść nam wiele dobrego. Szczególnie teraz, kiedy ostatnie lata przyniosły nam jeszcze wyższy poziom stresu. Pandemia, wojna w Ukrainie, polityka nałożyły się na i tak stresujące życie. Drastycznie wzrosła ilość osób cierpiących na stres, nerwice, depresje, zaburzenia snu, chroniczne zmęczenie, itp. Okazuje się, że z pomocą mogą nam przyjść właśnie naturalne adaptogeny!
Adaptogen to naturalna substancja z rośliny lub grzyba, która wspomaga nasz organizm poprzez zwiększanie odporności na stres, utrzymanie równowagi emocjonalnej i psychicznej, utrzymywanie spokoju. Według badań adaptogeny także m.in.:
- mogą chronić układ nerwowy,
- zapobiegają stanom przemęczenia,
- mogą zapobiegać stanom depresyjnym,
- tonizują działanie układu nerwowego,
- wspomaga odporność organizmu,
- mają działanie antyoksydacyjne.
Adaptogen nie działa jak lek - to nie jest tak, że po jego spożyciu występuje natychmiastowe działanie. Jednakże, adaptogeny naprawdę świetnie działają, jeżeli są przyjmowane regularnie. Co ważne, nie powodują efektu uzależnienia. Wzmacniają nas, tak abyśmy mogli lepiej radzić sobie w życiu.
Przez dziesięciolecia grzyby były u nas doceniane głównie w kuchni. Za to np. w Chinach ich niezwykłe właściwości są znane i cenione od tysiącleci. Ale i zachodni naukowcy odkrywają coraz to nowe niezwykłe właściwości tych organizmów. Okazuje się, że wytwarzają one wiele różnych substancji, które są bardzo pomocne dla naszego zdrowia. Jednymi z nich są właśnie adaptogeny. Poniżej opisujemy te najciekawsze.
Od tysiącleci jest znany i ceniony w Chinach. Nazywa się tam go grzybem nieśmiertelności i odwagi. Jest ceniony na równi z najszlachetniejszymi odmianami herbaty. Świetny w walce ze stresem, dla dobrego snu, odporności i witalności. Zawiera między innymi adaptogeny: beta-glukan, triterpeny (genodermanontriol i kwas genodermowy) oraz białko lingzhi-9. Na zdjęciu z nr. 1.
Kiedy rośnie na pniu wygląda jak mnóstwo białych sopli, po ususzeniu - jak jeż. Stąd jej polska nazwa. Wspiera zdrowie mózgu i odporność. Zawiera m.in.: hericenony, erinacyny, beta-D-glukan, polisacharydy i polipeptydy. Na zdjęciu z nr. 2.
Grzybek od tysiącleci zbierany w Himalajach na wysokości ok 3-4 tys. m.n.p.m. Ma wpływ na witalność i libido - może stąd zwany jest często himalajską viagrą. Na azjatyckim rynku farmaceutycznym osiąga zawrotne ceny. Na szczęście można go także wyhodować, co zwiększa jego dostępność. Zawiera kwas kordycepsowy, korycepinę, adenozynę i polisacharydy. Na zdjęciu z nr. 3.
Mieszkańcy Syberii nazywają ten grzyb "Darem bogów". Mawiają, że chaga (czyt. czaga) uspokaja ciało i ducha. Stosują go także na żołądek, trawienie i przy stanach zapalnych. Zawiera dużo polifenoli i innych silnych antyutleniaczy. Poprawia nastrój, wspomaga balans psychiczny, ale też jest sprzymierzeńcem naszej wątroby. Na zdjęciu z nr. 4.
Dzięki wiedzy o adaptogenach z tych grzybów powstają produkty, dzięki którym możemy korzystać z ich dobroczynnych właściwości. Jednym z nich jest ReiChi Zen. Nazwa pochodzi od głównego składnika, grzyba reishi, oraz chińskiego słowa "Chi", oznaczającego energię życia. Dodatek "Zen" nawiązuje do japońskiej praktyki przynoszącej spokój umysłu i równowagę psychiczną.
ReiChi Zen to proszek, w którym aż 72% stanowią ekstrakty grzybowe. Przyrządza się z niego bardzo smaczny napój "kawowy". Dodatek wysokiej jakości kakao bogatego w polifenole i flawanole wzmaga działanie adaptogenów grzybowych.
Magnez, zawarty w ReiChi Zen korzystnie wpływa na układ nerwowy i obniżanie stresu.
Guarana uwalnia stopniowo kofeinę, która wspomaga skupienie i pobudza przyjemnie i na długo.
Mała puszka 150g wystarcza na miesiąc. Więcej o tym ciekawym i smacznym produkcie - kliknij na zdjęcie.
Niektóre rośliny także zawierają adaptogeny. Do najbardziej popularnych należą różeniec górski i ashwagandha. Są one bardzo cenione dzięki swoim właściwościom przynoszącym spokój, balans psychiczny, spokojniejszy sen oraz podnoszeniu odporności na stres. W przypadku tych adaptogenów, godnym polecenia jest produkt Silne nerwy, który ma także dodatkowo adaptogeny z grzyba reishi oraz inne składniki wspomagające układ nerwowy. Takie połączenie składników daje bardzo dobre efekty, które już wielu osobom przyniosły powrót do równowagi psychicznej oraz poprawę snu i odporność na stres. Więcej - kliknij na zdjęcie.