Ćwicz mózg, odżywiaj go dobrze, a im wcześniej zaczniesz tym lepiej. Może cię to uchronić przed chorobą Alzheimera. Takie wnioski płyną z waszyngtońskiego spotkania naukowców, badających te chorobę.
Nie ma pełnej gwarancji skuteczności, ale coraz więcej badań wykazuje, że "dość proste środki mogą rzeczywiście obniżyć ryzyko śmiertelnej demencji”.
Twój mózg jest jak mięsień - używaj go lub go stracisz... Rozwiązuj nowe zagadki, naucz się grać w szachy, ucz się języków obcych lub próbuj sprostać poważnemu problemowi w pracy - twierdzi psycholog Elizabeth Edgerly, szefowa programu.
Zdrowy mózg waży ok.0,90 kg. Naczynia krwionośne zasilają tlenem 100 miliardów komórek mózgowych. Jest w stanie produkować nowe neurony i adaptować się do końca życia.
Jego wzrost zaczyna się w dzieciństwie, gdy rodzice czytają dzieciom bajki, zaś dalszy rozwój zależy od ilości otrzymywanych informacji. Osoby mniej wykształcone mogą o wiele łatwiej zapaść na Alzheimera niż osoby po studiach.
Z dyskusji wynikało również, że aby uniknąć choroby Alzheimera nie wolno ciągle się zamartwiać, trzeba się ruszać i pamiętać o diecie - m.in. mało tłuszczu, za to dużo owoców oraz jarzyn z witaminami E i C.