Chcesz być zdrowy i żyć dłużej, jedz mniej - to ważniejsze nawet niż ćwiczenia fizyczne - takie wnioski przynoszą najnowsze badania naukowców z Nowego Yorku. Ich eksperymenty pozwoliły wyjaśnić mechanizm, który sprawia, że zwierzęta, które dużo biegają są zdrowsze niż te, które nie biegają, ale nie tak zdrowe jak te, które mniej jedzą.
REKLAMA
Badania te można w dużym stopniu wykorzystać u człowieka. Wcześniejsze obserwacje sugerują, że te prawidłowości obowiązują i u myszy i u ludzi. Tyle, że nam sama dieta nie wystarczy, dlatego doktor Derek Hoffman, autor badań prowadzonych na głodnych myszach, radzi by jeść 250 kalorii dziennie mniej i ćwiczyć co najmniej 30 minut dziennie. To najlepszy sposób, by długo utrzymywać się w formie.