Jak pokonać lęk przed lataniem?

Ataki panicznego lęku - czasem groźnego dla zdrowia - zdarzają się coraz częściej na pokładach samolotów. Między innymi dlatego, że bardzo szybko rośnie liczba osób, które wybierają podróż samolotem. Z lękiem można sobie jednak poradzić.

Ważne jest wygodne i luźne ubranie. Na strach ma wpływ także to, w jaki sposób oddychamy. Aby go uniknąć należy powoli i głęboko oddychać przez nos – mówi instruktorka kursu.

Ci, którzy zdecydują się na terapię poznają też dźwięki jakie usłyszą podczas lotu: Niestety to jeden z największych problemów. Nieznany dźwięk powoduje, że część osób ma wrażenie, że samolot zaraz się rozbije.

Niestety kurs nie należy do najtańszych. Za skuteczne szkolenie trzeba zapłacić nawet 1000 euro.