Z zajęć jogi mogą już korzystać pacjenci oddziału rehabilitacji kardiologicznej w Szpitalu Miejskim nr 4 w Gliwicach. Kilka tygodni wcześniej szpital zaoferował im zajęcia tai chi. To wszystko ma pomóc osobom po zawale wrócić do zdrowia i dobrej formy.
Joga nidra zawiera trzy bardzo ważne elementy: rozciąganie, relaksację i ćwiczenia oddechowe, które wyciszają organizm i prowadzą do zwolnienia akcji serca. Pacjent po incydencie zawałowym jest w permanentnym stresie z uwagi na lęk, czy coś kolejnego go nie spotka. Większość pacjentów kardiologicznych ma rozpoznany stres, część ma depresję - mówi dr Adam Staroń, ordynator oddziału rehabilitacji kardiologicznej Szpitala Miejskiego nr 4 w Gliwicach. Z tymi problemami można sobie łatwiej poradzić właśnie dzięki ćwiczeniom. Jak mówi dr Staroń, joga słynie z tego, że zwalnia akcję serca czyli działa jak betablokery - leki zmniejszające częstotliwość akcji serca.
Zajęcia jogi nidry dla pacjentów gliwickiego szpitala prowadzi doświadczony instruktor. Kilka tygodni temu oddział rehabilitacji kardiologicznej wprowadził też zajęcia tai chi. One również mają służyć m.in. relaksacji i uspokojeniu.