Nie wychodzić z domu w godzinach południowych, nosić jasne i przewiewne ubrania oraz nakrycia głowy, pić dużo wody i unikać alkoholu – to podstawowe zasady, jakich należy przestrzegać, aby przetrwać falę upałów, która dotarła do Polski.
Wysokie temperatury są groźne zwłaszcza dla dzieci i osób starszych. Tylko w niedzielę warszawskie pogotowie udzieliło pomocy 50 osobom.
Lekarze przypominają, że w upalne dni należy unikać dużego wysiłku fizycznego, zwłaszcza od godz. 10 do 14. Medycy ostrzegają, że w czasie upału niebezpieczne jest również przebywanie w pomieszczeniach, gdzie panuje duży chłód (nie należy więc przesadzać z obniżaniem temperatury w klimatyzatorach).
Upalna pogoda potrwa tylko do końca tygodnia. W przyszłym tygodniu czeka nas zdecydowane ochłodzenie. Będzie sporo deszczu. Temperatury początkowo, w poniedziałek 20-23 st. C., ale w kolejnych dniach już będzie chłodniej 15-20 st. C - powiedział Dariusz Kubacki z wrocławskiego biura prognoz „Cumulus”.