Jeśli planujecie wypoczynek nad morzem, rzeką, czy jeziorem, pamiętajcie o podstawowych zasadach bezpieczeństwa. Największe grzechy plażowiczów to picie alkoholu przed kąpielą oraz skakanie do wody w niesprawdzonych miejscach.
Do kąpieli wybierajcie miejsca, w których możecie liczyć na pomoc ratownika. Listę takich kąpielisk znajdziecie na stronie internetowej Głównej Inspekcji Sanitarnej, w zakładce "serwis kąpieliskowy". Znajdziecie tam również informacje na temat jakości wody.
Na plaży warto pamiętać o tym, żeby w wodzie nie zanurzać się od razu. W żadnym wypadku nie wolno skakać na tak zwaną "główkę". Może się to zakończyć uszkodzeniem kręgosłupa. Zanurzając się w wodzie bez wcześniejszego przygotowania ryzykujemy szokiem termicznym.
Podczas upałów różnica między temperaturą wody a temperaturą powietrza jest tak duża, że może prowadzić do zaburzeń krążenia, a w skrajnym wypadku nawet do zatrzymania akcji serca.
Ratownicy przestrzegają też przed bieganiem po mokrych pomostach. Łatwo się wtedy poślizgnąć i można niespodziewanie wpaść do wody.
