Jak ważny dla zdrowia jest wypoczynek, nie należy chyba nikogo przekonywać. Najlepiej świadczą o tym wyniki sondażu przeprowadzonego przez Instytut Badań Opinii RMF FM. Zaledwie 2 proc. pytanych stwierdziło, że w ogóle nie odpoczywa.

Zdecydowana większość ankietowanych przyznaje, że stara się wypoczywać. Ponad połowa robi to raz lub kilka razy w tygodniu. Co dziesiąty przekonuje, że na leniuchowanie pozwala sobie codziennie. Do wypoczynku podczas urlopu - tylko raz w roku - przyznaje się 13 procent pytanych.

Skoro lubimy wypoczywać, to w jaki sposób robimy to najchętniej? Okazuje się, że połowa z nas wypoczywa w domu, pozostali wolą gdzieś wyjechać - na wycieczkę krajową (21 proc.) lub zagraniczną (28 proc.).

Co można robić w domu, by wypocząć? Instytut Badań Opinii RMF zapytał o to respondentów, prosząc o wskazanie maksymalnie trzech sposobów wypoczywania w domu. Okazało się, że najlepszym wypoczynkiem dla sporej części pytanych są spotkania ze znajomymi lub rodziną (42 proc.). Równie często czytamy gazety i książki (40 proc.). Nieco rzadziej wypoczywamy przed telewizorem (34 proc.) i podczas słuchania radia (18 proc.). Wiele osób najlepiej odpoczywa poświęcając czas swojej rodzinie (29 proc.).

Odpoczywamy także odsypiając zaległości (12 proc.), sprzątając (10 proc.) czy remontując swoje mieszkanie (8 proc.). Lubianym sposobem na odpoczywanie bywa także cudowne "nicnierobienie" (10 proc.), a niekiedy także folgowanie sobie w jedzeniu (2 proc.).

Pojedyncze osoby odpoczywają przed ekranem komputera, podczas nauki, gotowania potraw, wykonywania robótek ręcznych (np. szydełkowania). Odpoczywamy pracując we własnym ogródku, oglądając filmy, a nawet wpatrując się w rybki w akwarium.

Zapytaliśmy Polaków także o miejsca, w których najchętniej wypoczywają. Co trzecia osoba (30 proc.) najchętniej wybierze się nad morze. Inni wolą krótką wycieczkę poza miejscowość swojego zamieszkania (17 proc.), wyjazd w góry (17 proc.) lub wypad nad jezioro (15 proc.). Dom to ulubione miejsce wypoczynku dla 11 proc. osób, a wałęsanie się po miejscowości swojego zamieszkania preferuje 8 proc. badanych.

Ideał nie zawsze można wcielić w życie. Miejsca i sposoby wypoczywania, które wybralibyśmy najchętniej, to nie te same, które wybieramy najczęściej. Okazuje się, że najczęściej (49 proc. wskazań) spotykamy się ze znajomymi lub rodziną. Często wypoczywamy, czytając gazety i książki (32 proc.) i poświęcając czas rodzinie (31proc.). Wybieramy także aktywny sposób wypoczynku - uprawiamy sport (26 proc.) i spacerujemy (24 proc.). Odpoczywamy przed telewizorem (21 proc.) i słuchając radia (16 proc.). Dobrze odpoczywa się także w domowych pieleszach - odsypiając (12 proc.) i "nic nie robiąc" (8 proc.) lub sprzątając (8 proc.) i remontując (5 proc.).

Dla nielicznych z nas sposobem na odpoczynek bywa jedzenie, wyjazd na ryby, polowanie, imprezę sportową, rozwiązywanie krzyżówek, szydełkowanie, grillowanie, praca w ogródku lub spędzanie czasu przed komputerem.