Czy zbyt długie siedzenie przed telewizorem zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 i choroby serca? Lepiej ten czas ograniczyć do minimum, zwłaszcza w przypadku osób, które mają predyspozycje genetyczne - informuje Journal of the American Heart Association.
Osoby, które spędzają przed telewizorem maksymalnie godzinę dziennie, mogą uchronić się przed: zawałem serca, udarem i innymi chorobami naczyń krwionośnych - twierdzą naukowcy.
Cukrzyca typu 2 i siedzący tryb życia, w tym długotrwałe siedzenie, są głównymi czynnikami ryzyka miażdżycowej choroby sercowo-naczyniowej — informuje w komunikacie prasowym główny autor badania dr Youngwon Kim, profesor w School of Public Health na University of Hong Kong w Pokfulam.
Wspomniana miażdżycowa choroba sercowo-naczyniowa obejmuje: choroby serca, udar i chorobę tętnic obwodowych. Może prowadzić do niższej jakości życia, konieczności operacji pomostowania aortalno-wieńcowego czy stentowania tętnic, amputacji kończyn i przedwczesnej śmierci.
Oglądanie telewizji przez połowę dnia jest zabójcze
Naukowcy przeanalizowali styl życia, dokumentację medyczną i genetyczną 346 916 dorosłych osób, które znajdują się w dużej bazie danych biomedycznych i zasobach badawczych w Wielkiej Brytanii. Uczestnicy mieli średnio 56 lat i byli obserwowani przez prawie 14 lat, a 21 265 osób miało rozwiniętą miażdżycową chorobę sercowo-naczyniową.
Każda z tych osób została też zakwalifikowana do różnych grup ryzyka: niskiego, średniego lub wysokiego - związanych z cukrzycą typu 2. Podzielono też je ze względu na czas spędzony przed telewizorem - godzina dziennie, dwie godziny lub dłużej.
Oglądanie telewizji, które stanowi ponad połowę codziennych zachowań związanych z siedzeniem, jest konsekwentnie związane ze zwiększonym ryzykiem cukrzycy typu 2 i miażdżycy. Nasze badanie dostarcza nowych spostrzeżeń na temat roli ograniczenia czasu oglądania telewizji w zapobieganiu miażdżycowej chorobie sercowo-naczyniowej u każdego, a zwłaszcza u osób z wysokim genetycznym ryzykiem cukrzycy typu 2 - tłumaczy profesor Youngwon Kim.
Około 21 proc. uczestników zgłosiło, że ogląda telewizję przez godzinę lub krócej każdego dnia.
79 proc. uczestników - oglądających telewizję przez dwie lub więcej godzin - miało o 12 proc. wyższe ryzyko wystąpienia miażdżycowej choroby sercowo-naczyniowej niż ich rówieśnicy, którzy oglądali telewizję krócej.
Osobom genetycznie narażonym na cukrzycę typu 2 - nie wzrosło ryzyko zachorowania na miażdżycową chorobę sercowo-naczyniową, jeżeli ograniczyły oglądanie telewizji do jednej godziny lub krócej każdego dnia.
Krótsze oglądanie telewizji może być kluczowym celem behawioralnym w zapobieganiu miażdżycowej chorobie sercowo-naczyniowej, związanej z genetycznym ryzykiem cukrzycy typu 2 — wyjaśnił współautor badania, dr Mengyao Wang z University of Hong Kong.
Badania pokazały, ze skrócenie czasu spędzanego przed telewizorem może przynieść konkretne korzyści zdrowotne. To także kolejny dowód na to, jak ogromny wpływ na nasze życie mają codzienne zachowania.