Egzamin maturalny to wielki i długotrwały stres, dlatego bardzo ważna jest umiejętność relaksowania się. Z myślą o tegorocznych maturzystach Norbert Bradel, trener mentalny pracujący ze sportowcami, opracował tekst specjalnego nagrania relaksacyjnego. Połóżcie się wygodnie na łóżku czy trawie, zamknijcie oczy i... posłuchajcie!
Znajdźcie dla siebie kilka minut. Tyle właśnie trwa nagranie. Ułóżcie się wygodnie i zamknijcie oczy. Usłyszycie polecenia stopniowego napinania i rozluźniania mięśni. To wszystko! Na koniec poczujecie odprężenie i spokój. Spróbujcie koniecznie!
(edbie)
